தொற்றுநோய் தடுப்பின் "மூன்று தொகுப்புகள்":
முகமூடி அணிதல்;
மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது 1 மீட்டருக்கும் அதிகமான தூரத்தை வைத்திருங்கள்.
நல்ல தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை கடைபிடிக்கவும்.
பாதுகாப்பு "ஐந்து தேவைகள்":
முகமூடியை தொடர்ந்து அணிய வேண்டும்;
தங்குவதற்கு சமூக இடைவெளி;
இருமல் மற்றும் தும்மும்போது கையால் வாய் மற்றும் மூக்கை மூடிக்கொள்ளுங்கள்
அடிக்கடி கைகளைக் கழுவுங்கள்;
ஜன்னல்கள் முடிந்தவரை திறந்திருக்க வேண்டும்.
முகக்கவசம் அணிவது குறித்த வழிகாட்டுதல் குறிப்புகள்
1. காய்ச்சல், மூக்கடைப்பு, மூக்கு ஒழுகுதல், இருமல் மற்றும் பிற அறிகுறிகள் உள்ளவர்கள் மற்றும் உடன் வருபவர்கள் மருத்துவ நிறுவனங்கள் அல்லது பொது இடங்களுக்கு (இடங்களுக்கு) செல்லும்போது முகமூடிகளை அணிய வேண்டும்.
2. வயதானவர்கள், உள்நோயாளிகள் மற்றும் நாள்பட்ட நோய்கள் உள்ள நோயாளிகள் வெளியே செல்லும்போது முகமூடிகளை அணிவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
3. தனிநபர்கள் தங்களுடன் முகமூடிகளை எடுத்துச் செல்ல நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம். வரையறுக்கப்பட்ட இடங்கள், நெரிசலான பகுதிகள் மற்றும் மக்களுக்கு மற்றவர்களுடன் நெருங்கிய தொடர்பு தேவைப்படும்போது முகமூடிகளை அணிவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
சரியான கை கழுவும் முறை
"கை கழுவுதல்" என்பது கை சுத்திகரிப்பான் அல்லது சோப்பு மற்றும் ஓடும் நீரைப் பயன்படுத்தி கைகளைக் கழுவுவதாகும்.
சரியான கை கழுவுதல் காய்ச்சல், கை, கால் மற்றும் வாய் நோய், தொற்று வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் பிற தொற்று நோய்களைத் திறம்பட தடுக்கும்.
சரியான கை கழுவும் முறைகளைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் குறைந்தது 20 வினாடிகள் கைகளைக் கழுவுங்கள்.
"உள்ளே, வெளியே, கிளிப், வில், பெரியது, ஸ்டாண்ட், மணிக்கட்டு" என்ற சூத்திரத்தை நினைவில் கொள்ள ஏழு படி சலவை நுட்பம்.
1. உள்ளங்கை, உள்ளங்கையிலிருந்து உள்ளங்கை ஒன்றையொன்று தேய்த்தல்
2. உங்கள் கைகளின் பின்புறம், உள்ளங்கைகள் உங்கள் கைகளின் பின்புறம். உங்கள் கைகளைக் குறுக்காக வைத்து தேய்க்கவும்.
3. உங்கள் கைகளை ஒன்றாகப் பிடித்து, உள்ளங்கையிலிருந்து உள்ளங்கை வரை, உங்கள் விரல்களை ஒன்றாகத் தேய்க்கவும்.
4. உங்கள் விரல்களை ஒரு வில்லாக வளைக்கவும். உங்கள் விரல்களை இறுக்கமாக ஒன்றாக வளைத்து உருட்டி தேய்க்கவும்.
5. கட்டைவிரலை உள்ளங்கையில் பிடித்து, சுழற்றி தேய்க்கவும்.
6. உங்கள் விரல்களை நிமிர்ந்து நிறுத்தி, உங்கள் உள்ளங்கைகளில் விரல் நுனிகளைத் தேய்க்கவும்.
7. மணிக்கட்டை கழுவவும்.
இடுகை நேரம்: மே-24-2021