சரியான கம்ப்ரெஷன் சாக்ஸை எப்படி தேர்வு செய்வது: ஒரு விரிவான வழிகாட்டி

கம்ப்ரஷன் சாக்ஸ்இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், உடல் செயல்பாடுகள் அல்லது தினசரி வழக்கங்களின் போது ஆறுதலை வழங்கவும் விரும்பும் நபர்களுக்கு இது ஒரு பிரபலமான தேர்வாகும். நீங்கள் ஒரு விளையாட்டு வீரராக இருந்தாலும், உட்கார்ந்த வேலை செய்பவராக இருந்தாலும், அல்லது அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து மீண்டு வருபவர்களாக இருந்தாலும், நன்மைகளை அதிகரிக்க சரியான சுருக்க சாக்ஸைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம். உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற சிறந்த ஜோடியைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய முக்கிய காரணிகள் இங்கே.

கம்ப்ரஷன் சாக்ஸ் வகைகள்

தேர்வு அளவுகோல்களுக்குள் நுழைவதற்கு முன், கிடைக்கும் சுருக்க சாக்ஸின் வகைகளைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம்:

முழங்கால் வரை அழுத்த சாக்ஸ்: இவை மிகவும் பொதுவானவை மற்றும் பொதுவாக கன்று மற்றும் கீழ் காலை மூடி, கணுக்காலில் இருந்து முழங்காலுக்குக் கீழே இலக்கு அழுத்தத்தை வழங்குகின்றன.

தொடை வரையிலான உயர் அழுத்த ஸ்டாக்கிங்ஸ்: மிகவும் விரிவான கால் பாதுகாப்புக்காக, இந்த ஸ்டாக்கிங்ஸ் பாதத்திலிருந்து தொடை வரை நீண்டிருக்கும், இது மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க இரத்த ஓட்ட பிரச்சினைகள் உள்ள நபர்களுக்கு அல்லது அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து மீண்டு வருபவர்களுக்கு ஏற்றது.

முழு நீள அமுக்க காலுறைகள்: தொடை வரை உயரமான காலுறைகள் போலவே, ஆனால் ஒருங்கிணைந்த இடுப்புப் பகுதியுடன், இவை முழு கால் முழுவதும் முழு அமுக்கத்தை வழங்குகின்றன, மேலும் அவை பெரும்பாலும் மிகவும் கடுமையான இரத்த ஓட்ட பிரச்சனைகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

இப்போது, ​​சரியான கம்ப்ரஷன் சாக்ஸைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது நான்கு முக்கிய காரணிகளை ஆராய்வோம்.

1. சுருக்க நிலை
சுருக்க அளவு என்பது சாக்ஸ் காலில் செலுத்தும் அழுத்தத்தின் அளவைக் குறிக்கிறது. இது மில்லிமீட்டர் பாதரசத்தில் (mmHg) அளவிடப்படுகிறது, மேலும் பொருத்தமான அளவு அணிபவரின் குறிப்பிட்ட தேவைகளைப் பொறுத்தது.

லேசான சுருக்கம் (8-15 mmHg): நீண்ட நேரம் நின்று அல்லது உட்கார்ந்த பிறகு ஏற்படும் சிறிய வீக்கம், சோர்வு அல்லது அசௌகரியத்திலிருந்து நிவாரணம் தேடுபவர்களுக்கு இவை சிறந்தவை.

மிதமான சுருக்கம் (15-20 mmHg): லேசானது முதல் மிதமான சுருள் சிரை நாளங்கள், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் மீள்வது அல்லது லேசான வீக்கம் உள்ளவர்களுக்கு இது ஒரு பொதுவான விருப்பமாகும். இவை பெரும்பாலும் மருத்துவர்களால் அன்றாட உடைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

உறுதியான சுருக்கம் (20-30 mmHg): நாள்பட்ட சிரை பற்றாக்குறை, மிதமானது முதல் கடுமையான வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் மீட்பு போன்ற மிகவும் கடுமையான சுழற்சி பிரச்சினைகள் உள்ள நபர்களுக்கு சிறந்தது.

கூடுதல் உறுதியான சுருக்கம் (30-40 mmHg அல்லது அதற்கு மேல்): பொதுவாக ஆழமான நரம்பு இரத்த உறைவு (DVT), கடுமையான வீக்கம் அல்லது பெரிய அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு போன்ற கடுமையான நிலைமைகளைக் கொண்ட நபர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இவை மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே அணியப்பட வேண்டும்.

கம்ப்ரஷன் சாக்ஸைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​உங்களுக்கு எந்த அளவு கம்ப்ரஷன் சரியானது என்பது குறித்து உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுகுவது முக்கியம்.

2. சாக்ஸ் அல்லது ஸ்டாக்கிங்ஸ்: உங்களுக்கு எது தேவை?
கம்ப்ரஷன் உடைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது எடுக்கப்படும் முக்கிய முடிவுகளில் ஒன்று கம்ப்ரஷன் சாக்ஸ் அல்லது கம்ப்ரஷன் ஸ்டாக்கிங்கைத் தேர்ந்தெடுப்பதா என்பதுதான். வேறுபாடு முதன்மையாக கவரேஜ் பகுதியில் உள்ளது.

கம்ப்ரஷன் சாக்ஸ்: இவை கணுக்கால் மற்றும் கன்று தசையை மறைக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, இது கீழ் கால்களில் அசௌகரியம் அல்லது வீக்கத்தை அனுபவிப்பவர்களுக்கு பயனுள்ள கம்ப்ரஷனை வழங்குகிறது. விளையாட்டு வீரர்கள், நீண்ட நேரம் கால்களை ஊன்றி நிற்பவர்கள் அல்லது லேசான கால் பிரச்சனைகளைக் கையாளுபவர்களுக்கு இவை சரியானவை.

கம்ப்ரெஷன் ஸ்டாக்கிங்ஸ்: இவை கால் வரை நீண்டு, கணுக்கால் முதல் தொடை வரை முழு பாதுகாப்பு அளிக்கின்றன. வெரிகோஸ் வெயின்கள் அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு போன்ற குறிப்பிடத்தக்க சுழற்சி பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு இவை பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. தொடை வரையிலான காலுறைகள் மிகவும் விரிவான சுருக்கத்தை வழங்குகின்றன, இதனால் காலின் கீழ் மற்றும் மேல் பகுதிகளில் இரத்த ஓட்டம் மேம்படுகிறது.

சாக்ஸ் மற்றும் ஸ்டாக்கிங்குகளுக்கு இடையே தேர்வு செய்வது, உங்களுக்கு எங்கு அதிக சுருக்கம் தேவைப்படுகிறது மற்றும் உங்கள் நிலைக்கு எவ்வளவு பாதுகாப்பு தேவைப்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்தது.

3. பொருள்: ஆறுதல் மற்றும் ஆயுள்
உங்கள் கம்ப்ரஷன் சாக்ஸின் பொருள் வசதிக்கு மட்டுமல்ல, நீடித்து நிலைக்கும் மிக முக்கியமானது. கம்ப்ரஷன் சாக்ஸ் பல்வேறு பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன, ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன:

நைலான் மற்றும் ஸ்பான்டெக்ஸ்: இவை அமுக்க சாக்ஸில் பயன்படுத்தப்படும் மிகவும் பொதுவான பொருட்கள், ஏனெனில் அவை நல்ல நெகிழ்ச்சித்தன்மை, நீடித்து உழைக்கும் தன்மை மற்றும் காலப்போக்கில் அமுக்கத்தைப் பராமரிக்கும் திறனை வழங்குகின்றன. அவை இலகுரக மற்றும் சுவாசிக்கக்கூடியவை, நாள் முழுவதும் ஆறுதலை வழங்குகின்றன.

பருத்தி: பருத்தி சாக்ஸ் பொதுவாக மென்மையானதாக இருந்தாலும், அவை ஸ்பான்டெக்ஸ் அல்லது நைலான் போன்ற செயற்கை இழைகளைப் போல அதிக நெகிழ்ச்சித்தன்மையை வழங்காது. உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால் பருத்தி அமுக்க சாக்ஸ் ஒரு நல்ல தேர்வாக இருக்கலாம், ஆனால் அவற்றின் அமுக்க திறனை விரைவாக இழக்க நேரிடும்.

கம்பளி: கம்பளி சுருக்க சாக்ஸ் குளிர்ந்த காலநிலைக்கு ஏற்றது, ஏனெனில் அவை அரவணைப்பையும் ஆறுதலையும் அளிக்கின்றன. இருப்பினும், மற்ற பொருட்களுடன் ஒப்பிடும்போது அவை குறைவாக சுவாசிக்கக்கூடியதாக இருக்கலாம், எனவே அவை வெப்பமான காலநிலைக்கு சிறந்த தேர்வாக இருக்காது.

உங்கள் கம்ப்ரஷன் சாக்ஸின் பொருளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​காலநிலை, தனிப்பட்ட ஆறுதல் மற்றும் நீங்கள் அவற்றை அணியும் காலம் போன்ற காரணிகளைக் கவனியுங்கள். தினசரி உடைகளுக்கு, சிறந்த நெகிழ்ச்சி மற்றும் சுவாசிக்கக்கூடிய தன்மைக்காக செயற்கை பொருட்களின் கலவை பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

4. பொருத்தம் மற்றும் அளவு
கம்ப்ரஷன் சாக்ஸைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாத ஆனால் முக்கியமான காரணி பொருத்தம் மற்றும் அளவு. சரியான அளவு, சாக்ஸ் அசௌகரியம் அல்லது பயனற்ற தன்மையை ஏற்படுத்தாமல் சரியான அளவிலான கம்ப்ரஷனை வழங்கும் என்பதை உறுதி செய்கிறது.

கம்ப்ரஷன் சாக்ஸ்கள் இறுக்கமாகப் பொருந்த வேண்டும், ஆனால் மிகவும் இறுக்கமாக இருக்கக்கூடாது. அவை மிகவும் தளர்வாக இருந்தால், அவை விரும்பிய கம்ப்ரஷன் நன்மைகளை வழங்காது, மேலும் அவை மிகவும் இறுக்கமாக இருந்தால், அவை அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தலாம், இரத்த ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்தலாம் அல்லது தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தலாம்.

சரியான அளவைக் கண்டறிய உங்கள் கணுக்கால், கன்று மற்றும் சில நேரங்களில் உங்கள் தொடையை (தொடை வரை உள்ள காலுறைகளுக்கு) அளவிடுவது முக்கியம். பல பிராண்டுகள் இந்த அளவீடுகளின் அடிப்படையில் சரியான பொருத்தத்தைத் தேர்வுசெய்ய உதவும் அளவு விளக்கப்படங்களை வழங்குகின்றன.

முடிவுரை
சரியான கம்ப்ரஷன் சாக்ஸைத் தேர்ந்தெடுப்பது என்பது உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளைப் புரிந்துகொள்வதும், பொருத்தமான வகை, கம்ப்ரஷன் நிலை, மெட்டீரியல் மற்றும் அளவைத் தேர்ந்தெடுப்பதும் ஆகும். தினசரி சோர்வுக்கு லேசான கம்ப்ரஷன் தேவைப்பட்டாலும் சரி அல்லது மருத்துவ காரணங்களுக்காக அதிக தீவிரமான கம்ப்ரஷன் தேவைப்பட்டாலும் சரி, சரியான ஜோடி நிவாரணம் அளித்து உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தும். எப்போதும் ஒரு சுகாதார வழங்குநரிடம் ஆலோசனை பெறுவதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள், குறிப்பாக உங்களுக்கு அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகள் இருந்தால். சரியான அறிவுடன், மேம்பட்ட ஆறுதல் மற்றும் சுழற்சிக்கான கம்ப்ரஷன் சாக்ஸின் முழு நன்மைகளையும் நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும்.