சரியான சுருக்க சாக்ஸை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது: ஒரு விரிவான வழிகாட்டி

சுருக்க சாக்ஸ்புழக்கத்தை மேம்படுத்தவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், உடல் செயல்பாடுகள் அல்லது அன்றாட நடைமுறைகளின் போது ஆறுதலளிக்கவும் விரும்பும் நபர்களுக்கு பிரபலமான தேர்வா. நீங்கள் ஒரு தடகள வீரராக இருந்தாலும், உட்கார்ந்த வேலையைக் கொண்ட ஒருவராக இருந்தாலும், அல்லது அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து மீண்டு, சரியான சுருக்க சாக்ஸைத் தேர்ந்தெடுப்பது நன்மைகளை அதிகரிக்க அவசியம். உங்கள் தேவைகளுக்கு சிறந்த ஜோடியைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய முக்கிய காரணிகள் இங்கே.

சுருக்க சாக்ஸ் வகைகள்

தேர்வு அளவுகோல்களில் மூழ்குவதற்கு முன், கிடைக்கக்கூடிய சுருக்க சாக்ஸ் வகைகளைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம்:

முழங்கால் உயர் சுருக்க சாக்ஸ்: இவை மிகவும் பொதுவானவை மற்றும் பொதுவாக கன்று மற்றும் கீழ் காலை மறைக்கின்றன, கணுக்கால் முதல் முழங்காலுக்குக் கீழே இலக்கு சுருக்கத்தை வழங்குகின்றன.

தொடை-உயர் சுருக்க காலுறைகள்: இன்னும் விரிவான கால் கவரேஜுக்கு, இந்த காலுறைகள் கால் முதல் தொடை வரை நீண்டுள்ளன, இது மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க சுழற்சி சிக்கல்கள் அல்லது அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து மீண்டு வருபவர்களுக்கு ஏற்றது.

முழு நீள சுருக்க காலுறைகள்: தொடையின் உயர் காலுறைகளைப் போலவே, ஆனால் ஒருங்கிணைந்த இடுப்பு பகுதியுடன், இவை முழு காலிலும் முழு சுருக்கத்தையும் வழங்குகின்றன, மேலும் அவை பெரும்பாலும் கடுமையான சுற்றோட்ட சிக்கல்களுக்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

இப்போது, ​​சரியான சுருக்க சாக்ஸைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது நான்கு முக்கிய காரணிகளை ஆராய்வோம்.

1. சுருக்க நிலை
சுருக்கத்தின் அளவு சாக்ஸ் காலில் செலுத்தும் அழுத்தத்தின் அளவைக் குறிக்கிறது. இது மில்லிமீட்டர் மெர்குரி (எம்.எம்.எச்.ஜி) இல் அளவிடப்படுகிறது, மேலும் பொருத்தமான நிலை அணிந்தவரின் குறிப்பிட்ட தேவைகளைப் பொறுத்தது.

லேசான சுருக்க (8-15 மிமீஹெச்ஜி): சிறிய வீக்கம், சோர்வு அல்லது நீண்ட நேரம் நின்று உட்கார்ந்திருப்பதன் மூலம் அச om கரியத்திலிருந்து நிவாரணம் தேடுவோருக்கு இவை சிறந்தவை.

மிதமான சுருக்க (15-20 மிமீஹெச்ஜி): லேசான முதல் மிதமான வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள், அறுவை சிகிச்சைக்கு பிந்தைய மீட்பு அல்லது லேசான எடிமா உள்ளவர்களுக்கு பொதுவான வழி. இவை பெரும்பாலும் அன்றாட உடைகளுக்கு மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

உறுதியான சுருக்க (20-30 மிமீஹெச்ஜி): நாள்பட்ட சிரை பற்றாக்குறை, மிதமான முதல் கடுமையான வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் அல்லது அறுவைசிகிச்சைக்கு பிந்தைய மீட்பு போன்ற மிகவும் கடுமையான சுழற்சி சிக்கல்களைக் கொண்ட நபர்களுக்கு சிறந்தது.

கூடுதல் உறுதியான சுருக்க (30-40 மிமீஹெச்ஜி அல்லது அதற்கு மேற்பட்டது): பொதுவாக ஆழமான நரம்பு த்ரோம்போசிஸ் (டி.வி.டி), கடுமையான எடிமா அல்லது பெரிய அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு கடுமையான நிலைமைகளைக் கொண்ட நபர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இவை மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே அணிய வேண்டும்.

சுருக்க சாக்ஸைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​உங்களுக்கு ஏற்ற சுருக்கத்தின் அளவைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், சுகாதார வழங்குநருடன் கலந்தாலோசிப்பது முக்கியம்.

2. சாக்ஸ் அல்லது ஸ்டாக்கிங்ஸ்: உங்களுக்கு எது தேவை?
சுருக்க உடைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது முக்கிய முடிவுகளில் ஒன்று சுருக்க சாக்ஸ் அல்லது சுருக்க காலுறைகளைத் தேர்வு செய்ய வேண்டுமா என்பதுதான். வேறுபாடு முதன்மையாக கவரேஜ் பகுதியில் உள்ளது.

சுருக்க சாக்ஸ்: இவை கணுக்கால் மற்றும் கன்றை மறைக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, இது கீழ் கால்களில் அச om கரியம் அல்லது வீக்கத்தை அனுபவிக்கும் நபர்களுக்கு பயனுள்ள சுருக்கத்தை வழங்குகிறது. அவர்கள் விளையாட்டு வீரர்களுக்கும், நீண்ட காலமாக காலில் இருக்கும் நபர்களுக்கும் அல்லது லேசான கால் சிக்கல்களைக் கையாளுபவர்களுக்கும் சரியானவர்கள்.

சுருக்க காலுறைகள்: இவை கால் வரை நீட்டிக்கப்படுகின்றன, இது கணுக்கால் முதல் தொடை வரை முழு பாதுகாப்பையும் வழங்குகிறது. வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் போன்ற அல்லது அறுவை சிகிச்சை முறைகளுக்குப் பிறகு மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க சுழற்சி சிக்கல்களைக் கொண்டவர்களுக்கு அவை பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. தொடையின் உயர் காலுறைகள் மிகவும் விரிவான சுருக்கத்தை வழங்குகின்றன, காலின் கீழ் மற்றும் மேல் பகுதிகளில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகின்றன.

சாக்ஸ் மற்றும் ஸ்டாக்கிங்ஸுக்கு இடையில் தேர்ந்தெடுப்பது இறுதியில் உங்களுக்கு சுருக்கம் தேவைப்படும் இடத்தையும், உங்கள் நிலைக்கு எவ்வளவு கவரேஜ் தேவைப்படுகிறது என்பதையும் பொறுத்தது.

3. பொருள்: ஆறுதல் மற்றும் ஆயுள்
உங்கள் சுருக்க சாக்ஸின் பொருள் ஆறுதலுக்கு மட்டுமல்ல, ஆயுள் கூட முக்கியமானது. சுருக்க சாக்ஸ் பலவிதமான பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன, ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த நன்மைகளுடன்:

நைலான் மற்றும் ஸ்பான்டெக்ஸ்: இவை சுருக்க சாக்ஸில் பயன்படுத்தப்படும் மிகவும் பொதுவான பொருட்கள், ஏனெனில் அவை நல்ல நெகிழ்ச்சி, ஆயுள் மற்றும் காலப்போக்கில் சுருக்கத்தை பராமரிக்கும் திறனை வழங்குகின்றன. அவை இலகுரக மற்றும் சுவாசிக்கக்கூடியவை, நாள் முழுவதும் ஆறுதல் அளிக்கின்றன.

பருத்தி: பருத்தி சாக்ஸ் பொதுவாக மென்மையாக இருக்கும்போது, ​​அவை ஸ்பான்டெக்ஸ் அல்லது நைலான் போன்ற செயற்கை இழைகளைப் போல நெகிழ்ச்சித்தன்மையை வழங்காது. உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் இருந்தால் பருத்தி சுருக்க சாக்ஸ் ஒரு நல்ல தேர்வாக இருக்கும், ஆனால் அவற்றின் சுருக்க திறனை விரைவாக இழக்கக்கூடும்.

கம்பளி: கம்பளி சுருக்க சாக்ஸ் குளிர்ந்த காலநிலைக்கு ஏற்றது, ஏனெனில் அவை அரவணைப்பையும் ஆறுதலையும் அளிக்கின்றன. இருப்பினும், மற்ற பொருட்களுடன் ஒப்பிடும்போது அவை குறைவாக சுவாசிக்கக்கூடும், எனவே அவை வெப்பமான காலநிலைக்கு சிறந்த தேர்வாக இருக்காது.

உங்கள் சுருக்க சாக்ஸின் பொருளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​காலநிலை, தனிப்பட்ட ஆறுதல் மற்றும் நீங்கள் அவற்றை அணிந்திருப்பது போன்ற காரணிகளைக் கவனியுங்கள். தினசரி உடைகளுக்கு, செயற்கை பொருட்களின் கலவை பொதுவாக சிறந்த நெகிழ்ச்சி மற்றும் சுவாசத்திற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

4. பொருத்தம் மற்றும் அளவு
சுருக்க சாக்ஸைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாத ஆனால் முக்கியமான காரணி பொருத்தம் மற்றும் அளவு. சரியான அளவு சாக்ஸ் அச om கரியம் அல்லது பயனற்ற தன்மையை ஏற்படுத்தாமல் சரியான அளவிலான சுருக்கத்தை வழங்கும் என்பதை உறுதி செய்கிறது.

சுருக்க சாக்ஸ் மெதுவாக பொருந்த வேண்டும், ஆனால் மிகவும் இறுக்கமாக இருக்கக்கூடாது. அவை மிகவும் தளர்வானதாக இருந்தால், அவை விரும்பிய சுருக்க நன்மைகளை வழங்காது, அவை மிகவும் இறுக்கமாக இருந்தால், அவை அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தலாம், இரத்த ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்தலாம் அல்லது தோல் எரிச்சலை உருவாக்கக்கூடும்.

சரியான அளவைக் கண்டுபிடிக்க உங்கள் கணுக்கால், கன்று மற்றும் சில நேரங்களில் உங்கள் தொடையை (தொடையின் உயர் காலுறைகளுக்கு) அளவிடுவது முக்கியம். பல பிராண்டுகள் இந்த அளவீடுகளின் அடிப்படையில் சரியான பொருத்தத்தைத் தேர்வுசெய்ய உதவும் அளவீட்டு விளக்கப்படங்களை வழங்குகின்றன.

முடிவு
சரியான சுருக்க சாக்ஸைத் தேர்ந்தெடுப்பது உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் பொருத்தமான வகை, சுருக்க நிலை, பொருள் மற்றும் அளவு ஆகியவற்றைத் தேர்ந்தெடுப்பதை உள்ளடக்குகிறது. தினசரி சோர்வுக்கு லேசான சுருக்கம் அல்லது மருத்துவ காரணங்களுக்காக அதிக தீவிர சுருக்கம் தேவைப்பட்டாலும், சரியான ஜோடி நிவாரணம் வழங்கலாம் மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தலாம். ஒரு சுகாதார வழங்குநருடன் கலந்தாலோசிப்பதை எப்போதும் கவனியுங்கள், குறிப்பாக உங்களுக்கு அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகள் இருந்தால். சரியான அறிவைக் கொண்டு, மேம்பட்ட ஆறுதல் மற்றும் சுழற்சிக்காக சுருக்க சாக்ஸின் முழு நன்மைகளையும் நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும்.